Diet seimbang dan vitamin: langkah menuju tubuh yang sehat

Sebagai seorang ahli gizi, saya melihat setiap hari betapa pentingnya mendukung tubuh dengan zat-zat yang diperlukan. Seringkali, bahkan diet seimbang pun tidak menyediakan berbagai macam vitamin yang dibutuhkan untuk energi, pertahanan kekebalan tubuh, konsentrasi yang baik, atau tidur nyenyak. Dalam rekomendasi saya, saya fokus pada solusi sederhana dan terjangkau - vitamin yang benar-benar bekerja dan tidak membebani tubuh. Di sini Anda akan menemukan vitamin utama yang harus Anda pertimbangkan dalam diet harian Anda - tergantung pada gaya hidup, musim, dan kondisi umum Anda.